La pleine conscience peut réduire le stress, la souffrance et nous rendre plus heureux et en meilleure santé. Ces ateliers offrent une excellente occasion d'en apprendre davantage sur les 4 principaux systèmes cérébraux améliorés par les pratiques de la pleine conscience. Soutenue par la neuroscience, les pratiques qui ciblent ces systèmes nous aident à faire face aux perturbations de nos rythmes naturels et à la surcharge de tout cela en trouvant des mesures d'adaptation saines et vitales.

 

Coaching vers l'excellence et sa fondatrice, Caroline, proposent deux ateliers de pleine conscience en milieu de travail afin de s'attaquer directement à certains des principaux défis et facteurs de stress affectant le milieu de travail. Caroline est une facilitatrice et coach expérimentée certifiée de la pleine conscience en milieu de travail et est un partenaire précieuse dans toute initiative de santé mentale et de bien-être au travail.

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Les deux ateliers renforcent la capacité des individus à trouver leur zone optimale de performance, à rebondir et à gérer le stress de façon intégrale. Le premier atelier est une introduction à la neuroscience de la pleine conscience et à ses bienfaits. Les participants peuvent explorer le sujet, puis décider de ce qui pourrait le mieux les soutenir, les laissant en mesure de prendre de meilleures décisions sur l'outil et la méditation qui pourraient le mieux les soutenir. Le programme de 8 semaines est plus complet et aborde les problèmes identifiés par les individus et dirigeants

de votre lieu de travail.

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