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           ACTIVITÉS DE PLEINE CONSCIENCE

La pleine conscience peut réduire le stress, la souffrance et nous rendre plus heureux et en meilleure santé. Ces ateliers offrent une excellente occasion d'en apprendre davantage sur les 4 principaux systèmes cérébraux améliorés par les pratiques de la pleine conscience. Soutenue par la neuroscience, les pratiques qui ciblent ces systèmes nous aident à faire face aux perturbations de nos rythmes naturels et à la surcharge de tout cela en trouvant des mesures d'adaptation saines et vitales.

 

Coaching vers l'excellence et sa fondatrice, Caroline, proposent deux ateliers de pleine conscience en milieu de travail afin de s'attaquer directement à certains des principaux défis et facteurs de stress affectant le milieu de travail. Caroline est une facilitatrice et coach expérimentée certifiée de la pleine conscience en milieu de travail et est un partenaire précieuse dans toute initiative de santé mentale et de bien-être au travail.

 

Les deux ateliers renforcent la capacité des individus à trouver leur zone optimale de performance, à rebondir et à gérer le stress de façon intégrale. Le premier atelier est une introduction à la neuroscience de la pleine conscience et à ses bienfaits. Les participants peuvent explorer le sujet, puis décider de ce qui pourrait le mieux les soutenir, les laissant en mesure de prendre de meilleures décisions sur l'outil et la méditation qui pourraient le mieux les soutenir. Le programme de 8 semaines est plus complet et aborde les problèmes identifiés par les individus et dirigeants

de votre lieu de travail.

 

 

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Meditation

 

INTRODUCTION DE 1 HEURE À LA NEUROSCIENCE DE LA PLEINE CONSCIENCE ET SES BÉNÉFICES EN MILIEU DE TRAVAIL 

 

Constatez-vous que les gens autour au travail démontrent des signes d'épuisement professionnel, de stress chronique et / ou de manque d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée? Que cela affecte la santé mentale individuelle et / ou leur capacité à être des participants à part entière et productifs en milieu de travail. Cherchez vous à introduire la pleine conscience d'une manière culturellement appropriée et efficace?  Si c’est le cas, cette session est conçue pour votre milieu de travail.

Date:  Contactez nous si vous voulez introduire la pleine conscience en milieu de travail 

 

Offre virtuelle sur la plateforme de choix du client

 

Wellness Coach

 

8 SEMAINES CIBLÉES POUR RENFORCER LA RÉSILIENCE

 

Ce programme s'appuie sur les commentaires des employés et cible les principaux systèmes cérébraux à cultiver qui soutiennent la mise en œuvre de stratégies de lutte contre le stress basées sur la pleine conscience. Les pratiques sont conçues pour aider les participants à développer une plus grande concentration, une plus grande attention aux détails, la régulation du stress, la sécurité, la compassion et la capacité à se remettre d'émotions fortes, tous des éléments essentiels pour soutenir un lieu de travail dynamique dans les temps complexes d'aujourd'hui.

Date: Contactez nous si vous voulez commencer un programme en milieu de travail 

Durée: 8 semaines

 

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